Regelmatig geef ik geheel verzorgde verdiepingsweekenden in het kader van ‘Positieve Gezondheid’  op een mooie locatie.

Deze weekenden staan in het teken van positiviteit en een verdieping van jezelf. Juist door jezelf te blijven ontwikkelen, blijf je vitaler. Een leuk en gezellig ‘oudje’ wordt je namelijk niet vanzelf.

Tijdens dit weekend komen met behulp van wisselende oefeningen verschillende  onderwerpen van vitaliteit en het proces van ouder worden aan bod, bijvoorbeeld:

  • Voeding (verschillende voedingsconcepten, samen koken, boodschappenlijst onder de loep nemen)
  • Bewegen (valpreventie, spierversteviging, conditie, wandelen, fietsen, zwemmen, seniorenbootcamp)
  • Ontspannen (sauna, mindfulness, massage, yoga, wandelen, muziek luisteren, lezen)
  • Mindset/brein (geheugentraining, energiegevers, energievreters, omdenken)
  • Zingeving (doelen stellen, kwaliteiten, toekomstgericht, complimenten, activiteiten ondernemen)
  • Omgeving/sociaal netwerk (sociaal netwerk in kaart brengen, verdiepende gesprekken, andere mensen leren kennen)
  • Leuke activiteiten (make-up workshop, handlezen, etc)
  • En waar verder nog behoefte aan is (bijvoorbeeld zorg, woonvormen, levenseinde)

Het eerstvolgende verdiepingsweekend staat in het teken positieve mindset en staat gepland op 28-30 september 2018, klik hier voor meer informatie